饭后是人体阳气最旺盛的时候(🐵)，也是(😼)湿出的好时机。可以选择在饭后进(🙁)行一些轻度的运动(🔀)，如散(🔯)步、太(🥍)极(⬜)拳等(🦊)，有助于促进湿(📢)气的排出。