努力加(🏰)餐饭并(🐭)不意味着随便吃些零食(🔘)或者快餐，而是(🔺)要选择健康的加餐食品(✨)。比(🔓)如，可(💝)以选择水果、坚果、酸奶等富(💃)含营养的食(🏈)品作为加餐(🌀)。这些食品不(✅)仅能够(😟)提供能(🍼)量，还能够(👤)补充身体所需(🥖)的维生素和矿物质。