男人三十而立，要开始(📢)重视自己的(🍱)健康管理。他们应该保(🐩)持(💦)良好的生活习惯(🥐)，均衡饮食，适量(🤝)运动，定期(🚸)体检，及时预(🎟)防和治疗(🈸)疾病。只有保持良(📺)好的身体状态，才能(⏭)更好地应对(🆒)工作和生活的压(🚕)力，享受幸福(✊)的人生。