在世(🏷)界杯比赛中(🌾)，每场比赛只需几分钟，这对球(🔐)员的体能(🥝)要求(⚾)非常高。球员需(🤘)要具备出色(🤝)的耐力，能够在短时间内保(🥏)持高(🎙)强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的能力，能够在几分钟内做(🔐)出正确的判断和(🌊)决策。球员还需(🍔)要具备(🏮)良好的爆发力和灵活性，以便(🈴)在短时间内完成(☕)各种动作和(🥩)技(🗄)术动(📋)作(🍚)。为了达到(🎵)这些要求，球员需要进(🍋)行高(🌄)强度(🔝)的训练，包括有氧和无氧运动，以及(📊)力量(🆒)和灵(🕖)敏度(🎉)训练。