莴苣是立夏时节的蔬菜(♎)之一，它的叶片脆嫩多汁(🦆)，口感清爽(🌦)。莴苣富含维生素C、维(💢)生素K和膳食纤维，有助于促进(🌇)消化、增强免疫力。莴(📮)苣还含有(👨)丰富的叶绿素和(👙)抗氧(💼)化物质，可以帮助清除(⬛)体内的(📿)自由(♌)基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙(🍳)拉(🧔)，不(🔔)仅可以满足口(🗨)腹之欲，还能(🍹)够让(🌜)你(🚶)的身体更加健康。