4. 饮食调理：(🐻)避免过度饮水，尤其是晚上临睡(🦕)前。晚餐时间不(🔰)要(🕰)过(♿)晚，避免(🚈)辛辣(👙)、油腻食物的摄入，以免引起胃灼(🌹)热等不适。