虽然高温天气不适合剧烈运动，但适(⬇)度的运动(🚟)对身体健康仍(🐂)然有益(👟)。在暑伏第一(👈)天，人们可(📮)以选择一些轻松的(🤗)运动方式，如散步、慢跑、瑜(🤐)伽(➕)等。这(🐺)些运动可(🆘)以促进血液循环，增强身体(💦)的抵抗(🏛)力，但要注意不(🌠)要过度运(🥦)动，以免身体过度疲劳。