入伏的高温天气容易让人感到疲倦和(👰)烦躁，因此需要(⛴)进行心(🌛)理调(✝)节。可以选(🏊)择(🕌)一些轻松愉快的活动(😅)，如听音乐(💌)、看电影、阅读等，来放松自己(🌆)的心情。还可以通过适当的运动(🗒)来释放压力，保持(👪)良(🈶)好的(🚺)心态。