4. 适量的运动也是长寿的关键(🧑)。耄耋们虽然年纪大了，但他们并不懒散，经常参加一些适(🍷)合自(💦)己的(👔)运动活(🔸)动，比(💦)如散步、太极拳、瑜伽等。这(🌂)些(🈸)运动可以增强(🚔)身(💆)体的(🏂)灵活性和(✒)耐力，有助于保持健(⛴)康。