菠菜(⏬)是(❓)立春咬春中(🥩)常见的一种蔬菜，它富(🍽)含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于(📅)增强免疫力，预防感冒(➕)。菠菜中还含有(🌡)丰(🏊)富的钙、铁(🤝)等矿(🚧)物质，对于(🙏)骨骼和血(🕠)液的健康都有(⏯)很好的作用。而且，菠菜(🎐)中的叶绿素还可以帮(🈳)助身体排毒(🏑)，清除体内的废物和有害物质(🙀)。