健(🗯)美(🦌)先生训练的目标是通过(🚎)塑造肌(🐡)肉和减少身体(🤳)脂肪，打造(🧘)一个完美的身体(🥩)比例。这种训练方式注重(😲)全身的肌肉(🧡)发展，包括胸肌、背(🚅)肌、腹(💔)肌、臀(👸)肌、(👈)大腿肌群等。通过定(🕉)期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和(💵)体积，使你的身体线条更加紧致(🐊)有力。