除(🐒)了清热解暑和补充水分，我们还(🐀)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养(🥫)物质来维(🎋)持正常的生理功(📌)能。在(🔎)伏(🔄)天(🛀)饮食中，我们应该注重蛋白质、维(😹)生素(⏮)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质(🎠)，可以帮助(🙊)我们修复和生长细(⬛)胞(🎸)。夏季我们可以选择一些清(🗳)淡的蛋白质食物(😞)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(🎵)和(🔆)矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健(🍳)康(❗)。夏季我们可以(🌪)多吃一(⬇)些水(🐖)果和(🏕)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🚦)子等，以(👲)补充(👿)维生素和矿物(🛂)质。