入伏时期，人(🐾)们要做好防暑措施，以保护自己的身体健康。除了注意(🍨)饮食和穿着(💣)，还要避免长时间暴晒在太阳下(👅)，尽量减(💈)少户外活(⛽)动。在外出(🌯)时，可以(🚧)使用遮阳(🖊)伞或穿戴遮阳帽等物品来遮挡(🚵)阳(🐫)光。