为了保持身心(🐒)健(📅)康，我们可以养成一些良好的习惯。比如，每天保持(🍡)充足的(🏸)睡眠时间，避免熬夜；定期进行体(🤸)检，及时发现和治疗(💧)身体的问题(🎴)；学(⛺)会(🆔)放松和减压，比(🐬)如通过冥想、听音乐(🏇)、读书等(📧)方式；(🐱)保持良好的饮(💉)食习惯，多吃水果(⛑)、蔬菜和谷物，少吃油腻和(🧗)高(🥡)糖(🌽)食物。