暑伏第(🎛)一天，人们需要采取一(🎽)系列的防暑(🎻)措施来应对酷暑。要注意(🔢)室内外的通风和降(🌒)温，可以(🉐)使用空调或扇子来降低室内温(🛂)度。要避(⛴)免在中午时分暴露在阳光(🙈)下，尽量选择在早(😧)晨或傍晚进行户外(🔊)活动。还(🖥)要注意饮(💟)食(😅)，多喝水、多吃水果和(🐜)清凉食物，以补充身体所需的水分和营(🌃)养(👍)。