除了清(🗡)热(👚)解暑和补充水分，我(🐥)们还应(🧟)该注重(🔢)营养的(🕌)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🍣)依然需(🦌)要各种营养(♐)物质来维持正常(🥞)的生(🍛)理功能(💳)。在伏天饮食中，我们(🌏)应该注重蛋白质(🔍)、维生素和矿物质的摄入(🗿)。蛋白质是人体的(💆)重(⛅)要营养物(☝)质，可以(👄)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(👳)清(🔫)淡的蛋白质食物，如鱼(👭)、鸡肉、豆腐等(🆑)。维生素和(🦋)矿物质可以帮助我们增强(🏜)免疫力(📌)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水(➿)果和蔬菜(✅)，如番(🛴)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物(😲)质。