努力(🔶)加餐饭并不意味着随便吃(🏮)些零(🧑)食(♋)或者快餐，而(💣)是(🤸)要选(♏)择健康(🎏)的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、(📟)酸(👳)奶等富含营(🚛)养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提(🍥)供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质(🍺)。