九十岁老人的另一个(🥋)生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体(👒)育锻炼，例(⛺)如(🎠)散步、太极拳、瑜伽(🦈)等。适度的运动有(🐮)助于增强身体的柔韧(📗)性和耐力(🤾)，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还(🌖)可以(🛄)促进(👘)血液(🗝)循环，提高(😠)心肺功能，预防心脑血管(🆘)疾病。