考试前的放(🎭)松与(🐑)调整是为了保(⬅)持良好的心态和精力充沛。可以通过(🏝)听音乐、看电影、与朋(🍆)友聚会等方式来放(⛴)松自己，缓解考试压(👽)力(🏉)。要保持良(🛺)好的饮食习惯(🤠)，适量摄入营养，保证身体(💱)的健康状(📍)况。可以进行适当(😷)的(🗝)运动，如散步(🐷)、(🕕)慢跑(👓)等，以增加身体的活力。