暑伏第一天，人们需要(💇)采取(🔅)一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子(🍤)来降低室(🐎)内温度。要避免(🦔)在(🙆)中午时分(🎅)暴露在(🐹)阳光下，尽量选择在(🆒)早(👜)晨或傍(🙂)晚进行户外活动。还要注意(🔲)饮(🍋)食，多喝水、多吃水果和清凉食(📛)物(⛅)，以补充(📋)身体所需(🎠)的水分和营养。