饭后(❕)是人体阳气最旺盛的时候，也是湿出的好(🚟)时机。可以选择在(🥉)饭(🌤)后进行一些轻度的运动，如散步、太(💿)极拳等(❗)，有助于促(🍯)进(🍃)湿气的排出(😏)。