除了清热解暑和补充水分，我们(🍞)还应该注(🍯)重营养的(🖤)摄入。夏季(😱)虽然炎热，但我(😗)们的身体依然需要各种营养物质(🏏)来维持正(💥)常(💤)的生理功(🎋)能。在伏天饮食中(😜)，我们应(🍰)该注重蛋白质、维生(📱)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生(🎯)长细胞(📰)。夏(🚂)季我们可以选择一(🙄)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(👔)。维生素和矿物质可以帮助(🥥)我们增强免(🦌)疫(🎤)力，保(👶)持身体的(👦)健(🗃)康。夏季(🚘)我们可以(🐊)多吃一(🐴)些水果和蔬(🚲)菜，如番茄、黄瓜(🔟)、橙子(🔳)等，以补充维生素(🐫)和矿(🆕)物质。