在三九(🎿)时节，人们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保持(👫)室内通风和适度的饮(🛍)食来增强身(🈳)体的抵抗力(🈴)。也是(🐋)一(🙁)些传统中医养生的(🔛)好时机，如(👴)食用一些(🍒)具有(🦆)温补作用的(🌮)食材，如生姜(👼)、红枣等。