日本豆腐有许多健康(🌆)功效。豆腐中的大豆异黄酮有助于降低胆固醇(🖥)，预防心脑(👸)血管疾病。豆腐中(♋)的膳(🐕)食纤维有助于促进(🔂)肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含有丰富的(👐)钙和(🐱)铁(🐕)，有助(🍲)于骨骼(🆓)健康和(🛥)贫血的预防。