在(🏙)选择加餐食品时，要尽量避免(🎒)高糖高脂的食品。这些食品虽然口感好，但会导致血糖波动和血脂升高，对(🙈)健康不利。相反，选择(♊)低糖低脂的食(⛄)品(🥎)，如(📔)蔬菜、水果和全(🐛)谷类食品，能够更(📛)好地(🎵)满足身体的需求。