适当的体育锻炼能够增(🥈)强体质，提高身体素(😛)质。可以选(⌛)择适合自己的运动方(🗨)式，如慢跑、(🥃)太极拳等，每(🕊)天坚持一定时间(🎍)的锻炼(👀)，有助于缓解压力(🎠)，提高学(🏿)习效果。