小暑时节，人们需要(🌗)注(📳)意养生保(🐁)健。可以多吃(🌛)一些清凉的食物，如(🌇)绿豆、绿(🥇)茶等，以(🍶)清(💑)热解暑。还可(👓)以进行一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等，有(😽)助于调节身体的阴阳平(🧞)衡(🚈)。保持良好的(🍇)作息习(🛌)惯也是很重要的。