九十岁老人的另一个生活秘诀(👲)是适度(🐻)运动。他们每天都保持(🍹)一定(🎞)的体育(📱)锻炼，例如散步、太极拳(🌇)、瑜伽等。适度的运动有助于(🤙)增强身体的柔韧(🐣)性(🧖)和耐力(🈺)，保(😖)持肌肉和(🏚)骨骼的健康。适度运动还可以促进血(🌲)液循环，提高心肺(🚄)功能，预防心脑(🔱)血管疾病(🕋)。