橄榄球比(⬅)赛中，核心稳定(💔)性对于(🎗)保护脊柱和提高身体(🌚)平衡至关重要。通过进行核心稳定性训(🎅)练，如平(🕋)板支撑、(🉐)仰卧起坐和俯卧撑，可以(😽)增强(🔲)运动员的(🦍)核心肌群力量和(🥗)稳定性。