努力加餐饭并不意味着随(🌩)便吃些零食或者快(🐫)餐，而是(🔱)要(🤺)选择健(💞)康的加餐食品。比如，可以(🦗)选择水(🐙)果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加餐。这些(😆)食品(🐏)不仅能(🍍)够提供能量，还能够补(🚔)充(👣)身体(😝)所需的维生素和矿物质。