为了提高自己的乒乓球(👃)水平，选手们需要进行(🍦)科学有(🕉)效的训练(🗂)。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技(🔦)巧的(🚁)练习、移(😭)动技(🌖)巧的训练等。选手们需要进行身体素质的(🚘)训练，包括耐力、(📍)速度(🙀)、(🏸)力量等方面(🛩)的提升。选手们需(🏟)要进(🛡)行比赛训练，以提高比(🏁)赛的应变能(🚸)力和(🚱)心理素质。