努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而(👏)是要选择健康的加餐(🤳)食品。比如，可以选择水果、坚果(⏳)、酸奶等富(🈳)含营养的食品作为(🔶)加餐(📱)。这些食品不(🍜)仅能够提(🗣)供(💸)能量(🕠)，还能够补充身体(🎫)所需的维生素(😯)和(🍗)矿物质。