小暑(🚝)时节，天气炎热，人(👢)们需要采取一些措施来防暑(💍)降温。可(😑)以选择在室内避暑，或者利用遮阳(🤹)伞(🙊)、遮阳帽等工具防(😨)止(✈)阳(👦)光直(🐊)射。饮食方面，可以多吃清(🙏)凉、富含水分的食物，如西(🌶)瓜、黄瓜等。适(🎿)当的(🐗)户外活动也(🍨)可以帮助(🙂)身体降温。