谷雨是(🛃)春季(💽)的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时(🐔)节，气温(🥘)回升(🌜)，湿(👈)气重，容易(🚄)导致人(👔)体湿邪的侵袭，因此要避免(🥋)食(🏺)用生冷的食(🍶)物，多吃一些温热的(💰)食物，如(📌)姜、葱、蒜等。还要多运动，增(🛸)强体(🌲)质，预防疾病的发生。