冬至是一(👕)个重要的节气，也(🏏)是人(💔)们保健养生的(🔰)关键(🥫)时期。在这个寒冷的(🏑)季节里(🙀)，人们应该注意保暖，避免受凉感冒。适当的锻炼和均(🍑)衡的饮食也是保(😑)持(🖇)身体健康的关键。