入伏期间，人们需(🍙)要注意(✍)防暑降(✴)温，保(⏫)持良好的健康状(💯)态。要注意饮食，多(🎦)吃清凉(📧)、富(🖖)含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(😍)身体，增(🥧)强体质，但要避免在中(📛)午时段进行剧(📲)烈运动。要(♿)保持室内通风，避免长时间暴露在(🆎)高温环(💛)境下。