橄榄球比赛中，核心稳定性对于保护脊柱和提(⏯)高身(👈)体平(✋)衡至关重(🎎)要(🥍)。通过进行核心(♋)稳定性训练(😟)，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可(⌛)以增强运(🌮)动员的(📽)核(💈)心肌(⛅)群力量和稳定性。