莴苣(🛡)是立夏时节的(🌘)蔬菜之一，它的叶片(😡)脆嫩多汁，口(😟)感(🦎)清爽。莴(🎳)苣(💅)富含(🥒)维生素C、维生素K和膳食纤维，有助(🈳)于促进消化、增强(🥀)免疫力。莴苣还含有丰富的(🆘)叶绿素和(🤶)抗氧化(🚲)物质(📢)，可以帮(❣)助清除体(🥕)内的自由(🍇)基，延缓衰(🥞)老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲(⛎)，还能够(✈)让你的身体更加健康。