秋季是户(🗜)外活动的好(🤱)时机，适当的运动可以增强体质，提高免(🍛)疫力。可以选择晨跑(🍧)、(🍌)太极(🕙)拳、游泳等有氧运动，也(😋)可以尝试户外(🧦)徒步(🔭)、登(💺)山等活动。运(🚎)动不仅能够锻炼(🤰)身体，还可以促进血液循(📮)环(🔽)，增强心肺功能，提高抵(📧)抗力(👴)。