惊蛰时节，人们应该合(🎙)理(🏆)调整饮食，多吃一(🈳)些(🦋)春季养生(🛵)食材，如韭菜、豆芽等，以(⌚)增强身(💨)体的抵抗力。适(🆒)当进行(🏺)户外活动，呼吸新鲜空气(🥞)，有助于提高免疫力(📑)和心理健康。