高温天气对睡眠质量也有一(🍟)定的影响。在暑伏第(😡)一天，人们(🌺)要注意保(📘)障自己的睡(🔁)眠质量。可以选(🍷)择凉爽的床品，保持室内通(😐)风，避免使用过厚(🦆)的被子。还可以尝试使(👲)用一些降温的方法，如(🥎)冷(🌺)敷、(🗻)喝一杯凉茶等，来帮助(🛸)入睡。