夏至是人们养生的关键(📷)时期。夏至后，气温升高，人(🥃)们容易出(🌵)现中(🙎)暑、脱水(🚻)等健康问(🎠)题。人(🦃)们在夏至这天会注意饮食(🐥)调(🔈)节，多吃清凉的食物，如西瓜(📃)、黄瓜(🕒)等，以(🖤)降低(😆)体温。而伏天则是人们最需要(🌀)注意健康(😹)的时期，要避(🤾)免(🏆)长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良(🚻)好(🔉)的作息习惯(🔎)。夏至可以被视为入伏的开始(🥏)。