考试前的放松与调整是为了保持良好的心态和精力充(💞)沛。可(📛)以(🥡)通(😏)过听(💾)音(💒)乐、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试(🦌)压力。要保持良好的饮食习惯(🍤)，适(🌕)量摄入营(👠)养，保证身体(🍥)的(💞)健康状况。可以进行适当的运动，如散步(🆕)、慢跑等，以增加身体的(🔞)活力。