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导演:菲利普·拉科特主演:于翔 王彦鑫 纯情阿伟 李萌萌
健美(🎨)先生训练的(🅿)目标是(🛅)通过塑造肌肉(🎟)和减少身体脂肪,打造一个完美的身体比例。这种训练(🎠)方式注(👾)重全身(🍹)的肌肉发展,包括胸肌、背肌(🏦)、(🔫)腹肌(💩)、臀肌、大腿(🤘)肌群(💼)等。通过定期的锻炼(🍌),你可以(👥)逐(🈚)渐(🌬)增加肌肉的质量和体积,使你的身(🥤)体线条更加紧致有力。