伏天是夏季的最后一段时间，天(📊)气炎热，人们容易出(🆙)汗，身体容易(🍪)疲劳。为了保持健康，我们需(🆚)要注意饮食(📟)，选择适合夏(🏇)天的食物来清凉降温。在伏天饮食中，我们应该注(📠)重清热解(🍺)暑、补充水分和(🌉)营养的原则(🦀)。清热解暑的食物如绿豆(🌨)、薏(🆔)米、冬瓜、黄瓜等(🔬)，可以帮助我们降(🕠)温解(👞)暑；补充水(📟)分的食物(🚴)如西瓜、(🍆)哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等(💺)清凉(🏵)饮品，可以帮助我(📫)们解(🈸)渴；而富含蛋白(🎞)质、维生(🤮)素和矿物质的食物如鱼、(🛡)鸡肉、豆(📮)腐、番茄(🏁)、黄瓜、橙子等(🎢)，可以帮助我们保持身体的(🙄)健康(🔵)。希望本(🥉)文的伏天饮食指南能够帮(📭)助您度过(🔂)一个清凉舒适(🐔)的夏季。