为(🙄)了充分发挥加(👹)餐的(⌛)作用(👵)，需(🖱)要合理安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段(✴)。早上加餐可以给身体(👘)提供能量(🍥)，帮(⏮)助人(🔈)们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工(🚌)作压力，提高(😧)注意力(🥃)和工作效率。