暑伏第一天，人们(🗨)需(🥒)要采(🖇)取一系列(🈺)的防暑措施来(🏔)应对酷暑。要注意室(🥈)内外的通风(👓)和降(🀄)温，可以(🌼)使用空调或扇子来降低室内温度。要避免在中午(💃)时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍(🌌)晚进行户外活动(🍴)。还(🐣)要注(🔆)意饮食，多喝水、(♉)多吃(🎱)水(🍨)果(💚)和清凉食物，以补充身体所需的水分和营养。