冬季是寒冷(🐞)的季节，人体容易出现阳气不足的情况。在冬(🌲)季养生中，要注意温补养肾(🖨)、养阴润燥。可(🥀)以(💍)多(🛢)吃一些温补食(😣)物，如红枣、核桃、(🍙)猪肉等，同时(📝)避免(🍠)过度疲劳和寒(🎃)冷刺(🕶)激(🐇)，保持体(🌹)内的温暖。