夏至是人(🔴)们养生的关(🚎)键时(🚈)期。夏至后，气温升高(📹)，人们(👑)容易出现中(🚛)暑、(🙅)脱水等(⛏)健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如(🍮)西瓜、黄瓜等(👏)，以降低(🦕)体温。而(🕵)伏天则是(🥏)人们最需要注意健康(💚)的(🍜)时期，要避免长(📳)时间暴露在高温(🎈)环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🦒)作息习惯。夏(👝)至可以被视为入伏的开始。