莴(🕣)苣是立夏时节的蔬菜(🤴)之一(🥒)，它的叶(🔸)片脆嫩多汁，口感清爽(👱)。莴苣富(📢)含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化(🍽)、增(💳)强免(🗼)疫力。莴苣还含有(🆚)丰富的叶绿素和(🎧)抗氧化(🤭)物(🛤)质，可以(🎚)帮助清(🍥)除体内的自(🐉)由基，延缓衰老。在立夏(🛰)时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅(💛)可以满足口(🛅)腹之欲，还能够让你的身体更加健康。